2015全国十佳休闲农庄_五星级农庄_国家AAAA级旅游景区_国家湿地公园_国家水利风景区_全国农业旅游示范点
  • http://www.qianlonghu.com/InfoNews-I8.html
  • http://www.qianlonghu.cn/news/show5282.html
  • http://www.qianlonghu.cn/news/Show480
最新公告
新闻动态
联系方式
长沙千龙湖生态旅游度假有限公司
电话:0731-88341888 400-155-3168
传真:0731-88341888
网址:http://www.qianlonghu.cn
地址:湖南省长沙市望城区靖港镇千龙湖
点击这里给我发消息 点击这里给我发消息
您现在的位置:首 页>新闻动态> 详情
新闻动态
冬天 ,懒人减肥的好机会!
发布时间:2016-01-24:作者:admin 阅读次数:2508 文章出自:长沙千龙湖生态旅游度假村

    很多人一到冬天就进入囤肉期,一个冬天过去,身上马上多了好几斤。

    事实上,冬天是一个适合懒人减肥的好机会,不想跑步吹冷风,那就赶紧去蒸蒸更健康!


 

冬天是汗蒸的最佳时期

   冬天是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷,人们户外活动大为减少;同时,人们的食欲可能有所增加,尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高;何况中国人还有冬季进补的习惯,这样足以将我们的减肥成果毁于一旦,腹部与手臂尤其是“重灾区”。


冬天汗蒸减肥效果好


    冬天气温降低,人活动后散热较快。同样的运动项目,同样的运动量,若在冬天进行,其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。


冬天坚持汗蒸对皮肤也大有裨益


    
冬季皮肤比较干燥,而且由于流汗较少,新陈代谢较慢,体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗,加快体内的新陈代谢,排出毒素。肌肤会更有弹性,更有生命力。看来,冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是,由于气候寒冷,在汗蒸后应注意保暖,把身上的汗消透了,再出行!


冬天汗蒸能缓解压力,放松心情

    当然了,在秋冬季汗蒸不只是减肥的需要,秋冬季空气干燥,会使人的皮肤干燥,从而使人的心情容易烦躁。汗蒸房时所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用,还有负离子汗蒸可以提精神,工作时干劲十足;负离子汗蒸消除疲劳,有助于睡眠,还可以去出心中的不快,使人得到放松。

   工作过度或激烈运动等所造成的疲劳,如不缓解的话,会累积成慢性疲劳,甚至会提前老化及生病等现象。为避免上述情形发生,可利用电气石能激活细胞和释放天然红外线的功效可使身体出汗,以便消除疲劳。如出汗正常的话,除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外,还能促进血液循环和给细胞供氧,以便制造出体力来消除疲倦。换言之,如此持续7~10天,累积已久的疲劳便会被释放出来,体力及精神皆能很快倍增。


   因精神压力过重所引起的症状大致有:焦虑不安、常感疲劳、食欲不振、头晕目眩等,而这些皆是自律神经失调所致。如果出现上述病症,即表示自律神经功能已衰退。若想恢复其正常功能,那最好“洗一洗”汗蒸细胞能量浴,出了十几分钟的汗,不妨冲冲温水澡。如此反复4~5次,不仅能很快地恢复自律神经功能,连精神压力也能很快缓解。


汗蒸虽好却有禁忌

    汗蒸虽有如此多的功效,但并不是人人都适合。汗蒸要达到理想效果并维持功效稳定,需要长期坚持。一位养生专业介绍,患有严重高血压、心脏病、传染性皮肤病、肺结核、恶性肿瘤的人,以及其他不能耐高温的人都不适合汗蒸。汗蒸会加速血液循环,不适宜人群进入汗蒸房后,由于温度较高、环境相对闭塞,血液循环加速,会给身体带来额外负担,不利于他们的身体健康。

汗蒸注意事项

  1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;

  2、每次汗蒸45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整;

  3、汗蒸后的4小时不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦干身体,2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物;

  4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状,应立即中止使用,或适当休息再汗蒸;

    5、汗蒸前,请先卸妆,汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可;

  6、前15分钟应适量的活动,调整呼吸反复做深呼吸,后半小时,可以平躺或坐,体验过程中应保持良好的心态,心身放松。身体出现整健反应时,如果无法忍受,可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员,体验完后持续出汗是正常现象,宜让毛孔逐渐自行关闭。

 

 

资讯

千龙湖


 

【返回上一页】【关闭此页面】
长沙千龙湖生态旅游度假有限公司 Copy Right @2012-2018
地址:湖南省长沙市望城区靖港镇千龙湖 联系电话:0731-88341888 400-155-3168 传真:0731-88341888
网站技术支持:长沙网站制作-有缘人网络
长沙农家乐,湖南乡村旅游,长沙周边农家乐,湖南农家乐,长沙千龙湖度假村
扫描二维码,关注千龙湖度假区官方微信